En su mayoría las patologías están producidas por presiones y posturas incorrectas a la hora de realizar trabajos de escritorio o con computadoras, esto conduce a un esfuerzo mantenido de ciertos músculos y tendones que por la falta de movimiento no reciben una correcta circulación sanguínea y se tensan provocando dolor, a la vez pueden irritarse raíces nerviosas.

SALUD

Patologías frecuentes entre los empleados que realizan tareas repetitivas:

Stress: patología psicofísica provocada por una presión exagerada en un trabajo diario, según la OMS (Organización Mundial de la Salud).
Cervicalgia: dolor en la región alta de la columna (cuello).
Cervicobraquialgia: dolor en el cuello irradiado a los brazos.
Cervicocefalalgia: dolor en cuello y cefaleas. Puede provocar mareos y vómitos.
Dorsalgia: dolor en región media de la espalda.
Lumbalgia: dolor en región baja de la espalda.
Tendinitis: inflamación de tendones de muñecas, manos, codos y hombros.
Edemas en los miembros inferiores: aumento de líquido en los pies y las piernas por posiciones prolongadas del individuo en sentado o parado.

Los síntomas de las patologías producidas por las posturas incorrectas son:
Dolores musculoesqueléticos, calambres, cansancio, fatiga muscular, disminución de la fuerza muscular y alteración de la sensibilidad. Esto provoca mal humor, ansiedad y depresión, perjudica la salud del empleado, su tarea y los resultados finales de la empresa. Una sintomatología prolongada podría causar lesiones severas e invalidantes.

Las patologías atentan contra la salud del empleado y los resultados finales de la empresa. Las pausas laborales contrarrestan esos perjuicios.

Beneficios del masaje

• Libera sustancias llamadas endorfinas que dan sensación de bienestar.
• Alivia dolores.
• Mejora la circulación sanguínea.
• Colabora con el transporte de oxígeno y el flujo linfático (evita edemas).
• Colabora con la condición de la piel.
• Elimina sustancias tóxicas e impurezas.
• Favorece la elasticidad muscular y tendinosa.
• Reduce el estrés por estimulación del sistema parasimpático.
• Facilita la relajación.
• Elimina rigidez y tensión.

Beneficios del stretching o elongación

• Mejora circulación y metabolismo muscular resolviendo así tensiones musculares, calambres, etc.
• Elimina contracturas musculares.
• Mejora la flexibilidad musculotendinosa.
• Alivia dolores.
• Reduce el acortamiento muscular evitando lesiones.
• Colabora con la postura, actuando sobre acortamientos musculares y desequilibrios biomecánicos del cuerpo.
• Favorece la flexibilidad articular y el movimiento.
• Disminuye la sensación de tensión muscular.
• Reduce el riesgo de lesiones.

PATOLOGIAS